Особенности выбора штанги

При всем разнообразии тренажеров, созданных пытливыми умами конструкторов спортивного снаряжения, крайне популярным остается такой снаряд, как штанга. Несмотря на его внешнюю простоту, этот снаряд позволяет увеличивать силу и выносливость, и эффективно поработать разные группы мышц. Благодаря этому, штанги крайне популярны в среде профессиональных атлетов, бодибилдеров и пауэрлифтеров.

Человек, решивший приобрести штангу для домашних тренировок, скорее всего столкнется с тем, что ассортимент товаров в спортивном магазине очень велик. Разные формы и размеры грифов, конструкции замков, внешний вид блинов - человек, делающий первые шаги в мире пауэрлифтинга, вполне может запутаться, и приобрести снаряд, слабо подходящий для него. Чтобы этого не произошло - необходимо разобраться, какие же виды штанг существуют.

Как устроена штанга

Любая штанга состоит из трех основных элементов. Это:

• Гриф
• Блины или диски
• Замки

Наиболее важным элементом является, безусловно, гриф. Он может быть прямым, EZ и W- образным. Первый вариант является классическим и самым старым, а второй и третий - более новыми, более удобными для тренировки мышц рук. Кроме того, грифы могут отличаться по длине и диаметру - эти показатели нужно подбирать индивидуально, учитывая при этом, что слишком короткие грифы могут быть неудобны при выполнении некоторых упражнений.

Диски для штанги обычно докупаются отдельно. Они могут иметь разный вес, и разный диаметр посадочного отверстия, так что этот параметр нужно будет согласовывать с размерами грифа штанги. Для домашних тренировок лучше выбрать прорезиненные диски - такие блины не скользят в руках, и издают меньше шума. Кроме того, нужно учитывать и конструкцию замков, с помощью которых диски фиксируются на грифе. Классическая гайка обеспечивает надежное крепление, но ее необходимо каждый раз откручивать и закручивать. Пружинные замки более удобны, но менее надежны. Самым современным крепежом является гладкая втулка - такие замки применяются на профессиональных спортивных состязаниях.

Стоимость покупки штанги

В большинстве случаев, гриф и диски для штанги продаются отдельно - человеку необходимо сначала приобрести основу, а после - укомплектовать ее набором блинов подходящего веса. Обходится такой набор весьма недешево, особенно если учесть, что для некоторых упражнений может потребоваться еще и специальная скамья. Впрочем, решение финансовых вопросов становится проще при вступлении в игровой клуб http://vulkan777world.ru/. Это онлайн-казино гарантирует своим клиентам честную игру, конфиденциальность их личной информации, и безопасность платежей. Высокий уровень финансовой отдачи делает выигрыш доступным, а большое количество разнообразных слот-машин не оставят равнодушным никого.

В качестве альтернативы покупки штанги можно порекомендовать покупку абонемента в спорт-зал. Там человек получит доступ к современному спортивному оборудованию, и сможет воспользоваться услугами тренера. Который поможет составить программу тренировок, и проконтролирует правильность выполнения упражнений.